☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

こんばんは



甘党で猫好きな上原大地です



先日、肩こりについてご説明させていただきましたので、今日は肩こりの種類についてご説明させていただきます



血行不良からなる肩こり


これは筋肉が硬くなってしまい、血流が悪くなってしまうことで起こる肩こりです。

重い荷物を運んだり、同じ姿勢のまま、長時間作業を行ったときなどに起こります。

この場合は、血行をよくしてあげると症状が治まり、楽になります。

どうしても長時間の作業をしなければいけない場合は、休憩をとって体をほぐしながら行います。

肩がこったままだと作業も辛くなってしまいますので、効率よく作業を行うためにも休憩は必要です。

一部の筋肉だけを長時間使い続けることは、肩こりによくありません。



ストレスからなる肩こり


精神的なものから肩こりになる場合があります。

特に肩がこるような心当たりもないのに、肩こりや頭痛、息苦しさまで感じる場合はストレスが原因になっている場合があります。



急性からなる肩こり


急性の肩こりは、少し血行不良型とかぶる部分もありますが、普段肩こりを感じない人が珍しく肩こりを感じることがあります。

血行不良型と同じく、長時間一部の筋肉だけを使ったり、一時的に極度のストレスを感じたり、緊張したりすることが原因になります。

また、度の合わない眼鏡をかけて本を読んだりしていても肩がこりますし、重い上着を着て長時間外を歩いたり、いつもより高い枕で眠ったりすることから起こります。

一時的な肩こりなのですぐに改善されるとは思いますが、そのままの行為を続けていると慢性的な肩こりになってしまう恐れがあるため、ご注意ください。



またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください



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