☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

前回、お話をした摂取カロリーと消費カロリー。

そもそも、人間はなぜ太るのか？


当たり前のことだけど、ダイエットでは一番大事なことです。それを考えた時、やせるためにはどうしたらいいかが見えてきます。



カロリーって



カロリーってそもそも何なんでしょう

人間は、食べ物から得た糖質やら、たんぱく質やら、脂質やらを燃やして発生するエネルギーを使って生きています。

そのエネルギーの量をカロリーという単位で表してるんです。表記は"cal"で、1000calを"1kcal(1キロカロリー)"といいます。

もっぱら食品は1000cal以上のものばかりで、kcalの方が多く使われるので、"kcal"を「カロリー」と呼んでしまう傾向があります。



ダイエットの話をしていますが、ちなみに私自身のダイエットのに対する考えとしましては、


ダイエットしようがしまいが、どちらでもいいと思っております。


したい人はすれば良いし、したくない人は好きなモノを食べれば良い


あれっ、何で～と思われた方もたくさんいると思います


研究の結果でもわかっているのですが、痩せの人より、肥満の方のほうが長生きしますからね


このお話の詳細は、また機会があればします。


けど、ある程度痩せている方が、私自身の体験としては、見た目も良いですし、何より体が軽いです


太っているときは、何をするにもめんどくさくなりますし、外に出ていく機会が減っていたように思えます


服なんかも似合わなくなり、興味がなくなりますし、異性に対しての興味や自信もなくなります


どうせ自分なんか～とマイナス思考になることが増えていました


こういう点は、ダイエットしてだいぶん改善されました


まぁ、あくまでも個人的な意見ですが・・・