☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

  

こんにちは



整体院すまいるずの上原大地です



今日は骨盤矯正についてご説明させていただきます。



骨盤矯正って何


骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
骨盤は放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
骨盤の矯正には、普段からストレッチや体操を行うのが効果的です。
他にもダイエット法として効果のある骨盤矯正もあります。
骨盤の歪みは、思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
女性の大敵である不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。



またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください



☆笑顔は健康の源☆　
整体院　すまいるず
住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１
（完全予約制）
予約番号　　　090-2897-1800
アドレス　 　　 seitaismiles@gmail.com
ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com
ブログ　　　　　 http://naoyuki.ashita-sanuki.jp/
ライン　　　　　@seitai-smiles  

こんにちは


甘党で猫好きな上原大地です


最近、太りやすくなったな・・・、代謝が悪くなったな・・・、って思ったことはありませんか


今日は骨盤矯正についてご説明させて頂きます


骨盤矯正って何


骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。


骨盤矯正を受けるとどうなるの


骨盤矯正を受けることで、ピンと伸びた姿勢、小尻、ヒップアップ、スリムな下半身、身体の歪みの矯正や代謝アップを実現します。
しかし年齢を重ねるごとに変形してしまいます。
変形には「開き」「ゆがみ」「傾き」があり、変形すると上半身と下半身のバランスが崩れてきます。
お尻の横幅が広くなったり、垂れてしまったり、背骨にも影響するため姿勢も悪くなります。
すると年齢より老けて見えたり、足が短く見えたりしてしまいます。
さらにリンパを圧迫するため、下半身の代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなります。
骨盤矯正では、何年もかけてできた開き、歪みを施術で矯正します。
また、あるべき位置に骨盤を戻すことで、リンパが圧迫から解放され、むくみがなくなり、脂肪のつきにくい体質になります。


またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください


今日もとても寒いので、体調には充分に気をつけて下さいね


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※駐車場は１５番と１８番です。  

こんにちは



整体院すまいるずの甘党で猫好きな上原大地です



暑い・・・



今日の気温は３６℃らしいですよ・・・



今日は骨盤ダイエットについてご説明させていただきます


・骨盤ダイエットって効果あるの


骨盤の歪みを整えることで綺麗なボディラインを作るというのが骨盤ダイエットです。
新陳代謝の促進や冷えの改善、むくみの解消、姿勢の改善、肩こりや腰痛の改善、便秘の改善などさまざまな効果があると言われています。
それだけ骨盤の歪みというのは、体にいろいろな負担をかけているということでもあります。
骨盤の歪みの原因もさまざまありますが、加齢や運動不足で骨盤の周りの筋力が低下するのもその一つです。
加齢とともに骨盤が開いて内臓が下垂し、ぽっこりお腹になるのもそのせいです。
骨盤の周りの筋肉を鍛えて、骨盤を正常な位置に戻すことでぽっこりお腹を解消し、太りにくく痩せやすい体、健康な体になります。


・骨盤が歪まないように気を付けることってある


骨盤の歪みは日常生活の中の姿勢や行動に原因があります。
例えば、いつも同じ方の手でカバンを持っている、肩に下げていると片側ばかり使っていると、骨盤は傾いてきます。
また、足を組む、長時間イスに座っている、横向きで寝ている、ヒールの高い靴を履いている、サイズの合っていない下着をつけていても、骨盤が歪む原因になります。
また、立っている時にはどちらかに重心がいかないように、まっすぐに立つように心がけることも大切です。
背筋を伸ばしてお腹に力を入れて立つようにすると、腰に負担もかからずにすみます。
方法はいろいろありますが、ストレッチなどのほかに日常生活における姿勢などにも注意することが大切です。
ちょっとしたことを直したり、意識したりするだけで骨盤の歪みの予防になります。



当店は整体のほかに、骨盤矯正のコースもありますので、興味がある方、お疲れの際はご来店ください



今日も非常に暑いので、熱中症には充分に気をつけて下さいね



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こんにちは

整体院すまいるずの上原大地です

台風６号、近づいていますね・・・

まだ５月だってのに、今年は台風が来るの早いですね～

勘弁してよ・・・

今日は骨盤矯正についてご説明させていただきます。

骨盤矯正って何

骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
骨盤は放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
骨盤の矯正には、普段からストレッチや体操を行うのが効果的です。
他にもダイエット法として効果のある骨盤矯正もあります。
骨盤の歪みは、思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
女性の大敵である不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。

骨盤矯正を受けるとどうなるの

骨盤矯正を受けることで、ピンと伸びた姿勢、小尻、ヒップアップ、スリムな下半身、身体の歪みの矯正や代謝アップを実現します。
骨盤は身体の中心の土台です。
しかし年齢を重ねるごとに変形してしまいます。
変形には「開き」「ゆがみ」「傾き」があり、変形すると上半身と下半身のバランスが崩れてきます。
お尻の横幅が広くなったり、垂れてしまったり、背骨にも影響するため姿勢も悪くなります。
すると年齢より老けて見えたり、足が短く見えたりしてしまいます。
さらにリンパを圧迫するため、下半身の代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなります。
骨盤矯正では、何十年もかけてできた開き、歪み、くねりを施術で矯正します。
もちろん痛みはありません。
変形した骨盤に優しく働きかけます。
心地よさで施術を終えるとウエストダウン、ヒップアップ、姿勢や立った時の左右のバランスの良さを実感して頂けます。
また、あるべき位置に骨盤を戻すことで、リンパが圧迫から解放され、むくみがなくなり、脂肪のつきにくい体質になります。

またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください

今、外見たらちょっと曇ってるんで、夜は雨が降りそうですね・・・

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※駐車場は１５番と１８番です。  

こんにちは

整体院すまいるずの上原大地です

今日は夕方から強い雨が降る所があるみたいですので注意して下さいね

今日は骨盤ダイエットについてご説明させていただきます

・骨盤ダイエットって効果あるの

骨盤の歪みを整えることで綺麗なボディラインを作るというのが骨盤ダイエットです。
新陳代謝の促進や冷えの改善、むくみの解消、姿勢の改善、肩こりや腰痛の改善、便秘の改善などさまざまな効果があると言われています。
それだけ骨盤の歪みというのは、体にいろいろな負担をかけているということでもあります。
骨盤の歪みの原因もさまざまありますが、加齢や運動不足で骨盤の周りの筋力が低下するのもその一つです。
加齢とともに骨盤が開いて内臓が下垂し、ぽっこりお腹になるのもそのせいです。
骨盤の周りの筋肉を鍛えて、骨盤を正常な位置に戻すことでぽっこりお腹を解消し、太りにくく痩せやすい体、健康な体になります。

・骨盤が歪まないように気を付けることってある

骨盤の歪みは日常生活の中の姿勢や行動に原因があります。
例えば、いつも同じ方の手でカバンを持っている、肩に下げていると片側ばかり使っていると、骨盤は傾いてきます。
また、足を組む、長時間イスに座っている、横向きで寝ている、ヒールの高い靴を履いている、サイズの合っていない下着をつけていても、骨盤が歪む原因になります。
また、立っている時にはどちらかに重心がいかないように、まっすぐに立つように心がけることも大切です。
背筋を伸ばしてお腹に力を入れて立つようにすると、腰に負担もかからずにすみます。
方法はいろいろありますが、ストレッチなどのほかに日常生活における姿勢などにも注意することが大切です。
ちょっとしたことを直したり、意識したりするだけで骨盤の歪みの予防になります。

当店は整体のほかに、骨盤矯正のコースもありますので、興味がある方、お疲れの際はご来店ください

明日の午後は晴れるみたいですよ

何か、嬉しいです（笑）

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こんにちは

整体院すまいるずの上原大地です

昨日は雨だったためか、今日はめちゃくちゃ晴れてますねぇ～

今日は骨盤矯正についてご説明させて頂きます

・骨盤矯正って何

骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
骨盤は放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
骨盤の矯正には、普段からストレッチや体操を行うのが効果的です。
他にもダイエット法として効果のある骨盤矯正もあります。
骨盤の歪みは、思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
女性の大敵である不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。

・骨盤矯正を受けるとどうなるの

骨盤矯正を受けることで、ピンと伸びた姿勢、小尻、ヒップアップ、スリムな下半身、身体の歪みの矯正や代謝アップを実現します。
骨盤は身体の中心の土台です。
しかし年齢を重ねるごとに変形してしまいます。
変形には「開き」「ゆがみ」「傾き」があり、変形すると上半身と下半身のバランスが崩れてきます。
お尻の横幅が広くなったり、垂れてしまったり、背骨にも影響するため姿勢も悪くなります。
すると年齢より老けて見えたり、足が短く見えたりしてしまいます。
さらにリンパを圧迫するため、下半身の代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなります。
骨盤矯正では、何十年もかけてできた開き、歪み、くねりを施術で矯正します。
もちろん痛みはありません。
変形した骨盤に優しく働きかけます。
心地よさで施術を終えるとウエストダウン、ヒップアップ、姿勢や立った時の左右のバランスの良さを実感して頂けます。
また、あるべき位置に骨盤を戻すことで、リンパが圧迫から解放され、むくみがなくなり、脂肪のつきにくい体質になります。

またご不明な点がございましたらお申し付け下さい

気温差が激しいので、体調には気をつけて下さいね

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整体院すまいるずの上原大地です

今日から全国一斉に年末ジャンボ宝くじが発売されましたね

買いに行こっと(笑)

今日は骨盤矯正についてご説明させて頂きます。

骨盤矯正って何

骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
骨盤は放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
骨盤の矯正には、普段からストレッチや体操を行うのが効果的です。
他にもダイエット法として効果のある骨盤矯正もあります。
骨盤の歪みは、思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
女性の大敵である不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。

次回は骨盤矯正を受けることでどうなるのかをご説明させて頂きます

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こんにちは

整体院すまいるずの上原大地です

東京都大田区で、今年の春から30匹以上もの猫が相次いで不審死してたみたいです・・・

30代の男性が毒入りのエサをあげてたみたいです・・・

最近、盲導犬が襲われたニュースもあったり、ホント憤りを感じます・・・

今日は骨盤矯正についてご説明させて頂きます。

骨盤矯正って何

骨盤とは身体の中心に位置している骨の集合体で、身体全体を支える大切な土台の働きを持っています。
骨盤がなければ上半身と下半身を支えられなくなるほど重要なもので、骨盤の影響は身体全体に様々な効果をもたらすものです。
骨盤は放っておくと加齢による筋力の低下でずれてしまったり、また歪んだりすることもあります。
骨盤の矯正には、普段からストレッチや体操を行うのが効果的です。
他にもダイエット法として効果のある骨盤矯正もあります。
骨盤の歪みは、思わぬ病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
便秘や肩こりなども、意外と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みが関わってる場合もあります。
また骨盤とは遠い所で頭痛の原因となる場合もありますし、骨盤の歪みが原因で顔がむくんでしまうこともあります。
女性の大敵である不妊症や冷え性なども骨盤が関係してることがあります。
身体の全体を支える骨盤は、歪みを矯正することがダイエットに繋がります。

骨盤矯正を受けるとどうなるの

骨盤矯正を受けることで、ピンと伸びた姿勢、小尻、ヒップアップ、スリムな下半身、身体の歪みの矯正や代謝アップを実現します。
骨盤は身体の中心の土台です。
しかし年齢を重ねるごとに変形してしまいます。
変形には「開き」「ゆがみ」「傾き」があり、変形すると上半身と下半身のバランスが崩れてきます。
お尻の横幅が広くなったり、垂れてしまったり、背骨にも影響するため姿勢も悪くなります。
すると年齢より老けて見えたり、足が短く見えたりしてしまいます。
さらにリンパを圧迫するため、下半身の代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなります。
骨盤矯正では、何十年もかけてできた開き、歪み、くねりを施術で矯正します。
もちろん痛みはありません。
変形した骨盤に優しく働きかけます。
心地よさで施術を終えるとウエストダウン、ヒップアップ、姿勢や立った時の左右のバランスの良さを実感して頂けます。
また、あるべき位置に骨盤を戻すことで、リンパが圧迫から解放され、むくみがなくなり、脂肪のつきにくい体質になります。

またご不明な点がございましたらお申し付け下さい

雨ばっかりで気温差が激しいので、体調には気をつけて下さいね

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骨盤矯正ダイエットの効果は多くの方が実感しているほど他のダイエット方法よりもちゃんとした効果を感じることができます。

また骨盤矯正ダイエット、いわば骨盤矯正することで太りにくい体質になるだけでなく女性の多くが抱えている冷え性や便秘・生理痛など、ホルモンのバランスや代謝のアップも期待できるようになります。

世の中には断食や有酸素運動などといったさまざまなダイエット法が出回っていますが、多くの方が効果を得にくいやり方も実際はあります。難しい方法の場合は特にその傾向が強くなります。

しかし骨盤矯正ダイエットは身体を支えている骨盤のゆがみそのものを改善するわけですから、どんな方法よりも痩せる効果を得ることが多いようです。もちろん痩身だけでなく健康面全般に改善がみられるのも特徴です。

骨盤のゆがみは人間の身体に大きな影響を与えているということになるわけですが、骨盤矯正ダイエットは最初でも述べたとおり要は骨盤を矯正するということになります。

ですので「ダイエット」という効果はあとからついてくる感じもあります。まずは、ゆがみを治すことで身体の代謝がアップして、自然ときれいなプロポーションになる、そういったダイエットになります。骨盤を矯正するやり方であって、直接にダイエットをする方法とは少し異なるのが実際のところです。


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慢性的な腰痛のお客様が初来店くださいました。


施術前




だいぶん足の長さが違います。


これだけ足の長さが違えば、腰、膝、足首など様々な部分に痛みが出てきます


骨盤が、かなり歪んでいたので、骨盤矯正しました。



施術後




たった一時間で、このぐらいは変わってきます。


座ること自体、しんどかったお客様がだいぶん改善されました(*^^)v



整体院　すまいるず　では根本的な原因を見極め、施術していきます。


マッサージなどの施術を受け、その場は気持ちよかったけど、また傷みが繰り返される方はご相談ください。




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（おしりの大臀筋を鍛えておしりをキュッと引き締める）



①両足を肩幅に開いて立ち、両手は頭の後ろで組みます。



②上半身はピンと伸ばしたまま、おしりを突き出すようにしながらゆっくりと腰を下げます。ひざが90度になったら元の位置に戻します。これを10～20回繰り返します。



注意点　上半身が前に倒れたり丸まってしまうのはNG。背筋はピンと伸ばして、
　　　　　　顔はまっすぐ正面を向くこと。  

昨日に続き、骨盤ストレッチをして、やせる体質にする方法を書いていきたいと思います

（上半身を前後に倒す）




①足を肩幅に開いて立ち、上体をゆっくり前に倒す。体がかたくてあまり倒れない人は、軽く勢いをつけて倒して。


②体を起こして腰に手を当て、上体をゆっくり後ろにそらす。この前屈と後屈で１回。これを10回で１セット。




非常に簡単だと思います

骨盤のゆがみは、ある日突然訪れるわけではなく、長年の生活習慣の中で少しずつゆがんでいくものです

そのゆがみを解消するには、生活習慣を改めるだけではなく、できてしまったゆがみを毎日の体操で解消することが大切です  

本日は自宅でできる簡単な体操を紹介したいと思います

（骨盤を左右に回す）



①足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、腰を大きく右に回す。上体はまっすぐ起こし、顔は前を向いたまま。


②腰を左側に大きく回転させる。右回し10回、左回し10回ずつで１セット。


注意点

腰を回すときに、かかとやつま先が床から離れるのはＮＧです。両足はしっかり前を向いたまま固定し、腰だけを大きく回転させて下さい。



  

昨日に続き、骨盤について書きたいと思います。

骨盤の歪みは何が原因で、どのように生じてしまうのでしょうか？

出産が原因となって歪んでしまうのはよく聞くことですので、原因として説明できる人は多いと思います。

しかし、男性であっても体に歪みが生じ、骨盤矯正の必要がある人はたくさんいます

骨盤が歪む原因のひとつとして、普段の姿勢の悪さが原因として挙げられます

座る時によく足を組む人がいますが、これも骨盤を歪めてしまう原因につながります。


座っている時、きちんと背筋を伸ばしていますか？
背中を丸めたような悪い姿勢で長時間座っていると猫背になってしまい、それによって骨盤が傾いていきます


これらの悪い姿勢は内臓を支える筋肉の衰えにつながっていきます。そうなると内臓下垂を招き、ポッコリした下腹の原因になります

さらには内臓下垂になることによって内臓自体の働きも悪くなってしまい、機能が衰えるので体内に老廃物が滞留しやすくなるのです


少しそういったことを意識して背筋を伸ばして座るように心掛けてみましょう
そうすることで骨盤矯正が必要なほどの歪みが生じることも軽減され、姿勢を正しく背筋を伸ばすだけでも骨盤の歪みは随分と違うはずです



  

おはようございます
最近は、骨盤や足の関節の調整の練習をしています。


多くの人が猫背などの姿勢の悪さ、Ｏ脚などで悩んでいます原因として、仕事などで長時間同じ姿勢でいる場合や日常生活での無意識の行動（足を組む、肘をついてテレビを見るなど）によって体が歪んできているからです


姿勢の悪さの原因の一つに骨盤のゆがみやひらきが関係していると言われます。
骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、頭痛・腰痛・肩こりなどをはじめ、太りやすい・疲れやすいといった症状や、女性なら生理不順や不妊、男性なら精力減退など、体の内部から数々の不調を引き起こします。

ゆがみを放置するとヘルニアなど重大な疾患につながることもあります。
実際に骨盤調整することによって、長年の不調がなくなったという体験談は沢山あります

例えば、男性では、長年腰痛に悩まされていたのが解消した、ぎっくり腰をおこしにくくなった、かみあわせが治って頭痛が減った、靴底の外側ばかり減っていたのが治った、お腹が出ていたのが減ったなどの体験談があります

一方、女性ではＯ脚が治った、下っ腹がへこんだ、ダイエット効果があった、肌がきれいになった、生理不順が改善されたなどの他に、出産によって骨盤がひらいてしまう事も多いようで、お尻が大きくなったのが改善され、冷え性が気にならなくなった、腰痛が減った、お腹がひきしまったなどという体験談もあります


骨盤は人間が直立歩行するために重要な部分です

気軽に通える整体やカイロプラクティックなども沢山ありますし、自分で出来る骨盤矯正体操なども出回っていますので、健康でバランスの良い体を手に入れましょう