☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

  

こんにちは


整体院すまいるずの甘党で猫好きな上原大地です


パソコンやスマホを使っていて、肩がだるく感じたり、頭が痛くなったりはしませんか


今日は眼精疲労からくる肩こりや頭痛についてご説明させていただきます


眼精疲労からくる肩こりや頭痛

目の周りは薄い筋肉の集合体になっていて、目を酷使することで薄い筋肉に疲れとコリが溜まります。
目に疲れが蓄積されることで発生するのが、眼精疲労です。
さらにその疲労は首を通って肩にまで及びます。
首筋から肩にかけて筋肉が緊張して血行不良になり、その結果、肩こりや頭痛になります。


放っておくと日常生活に支障をきたすことも

眼精疲労による肩こりや頭痛は集中力を低下させるだけでなく、精神的なストレスの増加にも繋がります。
さらに放っておくと、筋肉に溜まった疲労物質が抹消神経を傷つけて、手のしびれや痛みを発症する可能性があります。


眼精疲労による肩こりや頭痛は回避できます

日常生活において眼精疲労への予防策をとることで、肩こりや頭痛は回避できます。
まずは、自宅や職場のパソコン環境を見直してみます。
ディスプレイやキーボードは、目の位置より下にくるように設置します。
目線より高い位置に画面があると眼球が空気に触れる面積が大きくなり、目が乾きやすくなり負担がかかります。
椅子は猫背を防ぐために背中のカーブに沿ったものを選んで、正しい姿勢をキープします。
そして部屋の照明は、白熱灯にすると目の負担を軽減させることができます。
さらに長時間パソコン作業を行う時は、1時間に1回は休憩をとるようにします。
その際に軽いストレッチや指圧などを行い、凝り固まった筋肉の緊張をほぐすことで、眼精疲労による肩こりや頭痛を防ぐことができます。


またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください


あさってから雨で気温も一気に下がるみたいですので、お身体を冷やさないように気をつけて下さいね


☆笑顔は健康の源☆
整体院　すまいるず
住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１
（完全予約制）
予約番号　09082865447
アドレス　nao570626@gmail.com
ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com
ブログ　　　　　 http://naoyuki.ashita-sanuki.jp/  

こんにちは


整体院すまいるずの甘党で猫好きな上原大地です


最近、朝と夜がホント寒いですね・・・


皆様も、体調には充分に注意してくださいね


先日、三越の５Ｆで北海道のスイーツや海鮮系などを販売するイベントがあるって、いつも担当させていただいているお客様から教えてもらい、行ってきました


「北海道って高校の修学旅行で行ったな」って、昔のことを思い出しながら５Ｆまで行きました


そこには、北海道のお土産の代名詞とも言える白い恋人は勿論、生チョコ、チーズケーキ、海鮮弁当、十勝産の小豆を使用したおやき（大判焼きみたいなやつ）、札幌ラーメン、カニ、ホッケなどがいっぱいありました～


テンションがＭＡＸになった僕は、チーズケーキに生チョコ、大福、ラーメン、餃子、イクラ、海鮮弁当を買って帰りました（笑）


家に帰っておばあちゃんと一緒に、釧路でとれたタラバガニとイクラがのった海鮮弁当を食べました


僕、甘党なので、オススメのスイーツ（洋菓子でも和菓子でもいいです）があれば是非教えて下さい


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こんにちは


整体院すまいるずの甘党で猫好きな上原大地です


最近、季節の変わり目のせいか、咳こんでる人をよく見かけます・・・


僕も、その一人です・・・


っと言うわけで今日は、どうして季節の変わり目に咳が出るのかをご説明させていただきます


どうして季節の変わり目に咳が出るの


季節の変わり目にどうして咳が出るのか？それは季節の変わり目には気温や気圧が変化しやすいことに体が影響を受けています。
気温や気圧が急に変化すると気管支が軽度の炎症やむくみを起こしやすくなったりと弱くなってしまうのです。そして炎症やむくみのせいで気管支が過敏になり、気温が変化する朝や夜に咳き込みやすくなるのです。
又、このせいで咳が更に悪化し、なかなか治らずに長引いてしまう原因にもなります。


免疫力を高める食材教えて


ニンニク

ニンニク特有の匂いの元でもあるのが、硫化アリル類のアリシンというものです。
強い抗菌作用があり、ビタミンＢ１と結合するとアリテアミンとなりビタミンＢ１の吸収を高めて、スタミナ増強剤として効果があります。


バナナ

白血球の数を増やして、免疫機能を高める効果があります。
ちなみに、青いバナナは便秘の解消に、食べ頃のバナナは血流をよくする効果があります。


ヨーグルト

免疫細胞の働きをよくしたり、粘膜の表面に張り付いて他の雑菌が侵入するのを防いだりといった作用があります。
外から送り込んだ乳酸菌は腸に定着せずに、時間がたったら排泄されてしまう為、毎日食べ続けることが重要です。


カボチャ

カボチャに豊富に含まれるβ-カロテンには、抗酸化作用もあり、老化やがん予防にも効果があると言われています。


納豆

納豆に含まれているサポニンは、がん(癌)予防、動脈硬化予防、肝機能向上、便秘改善に効果があると言われています。
納豆には、ビタミン類のB1、B2、B6、E、ミネラル類のカルシウム、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、リン、銅など豊富な栄養成分が含まれてる為、風邪気味や風邪をひいたときにもオススメです


土日は大変混雑し、ご予約をお断りすることが多く、大変ご迷惑をおかけしておりますが、本日はキャンセルがあり、まだ空きがございますので、、またお疲れの際は是非ご来店ください


季節の変わり目ですので、風邪には充分に注意して下さいね


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当院に、ブライダル整体を受けにきてくれたお客様が結婚式後に、整体を受けに来てくださいました。
元々細くて、綺麗な女性なんですが、来院のきっかけは結婚式に向けて姿勢を良くしたい♪鎖骨を綺麗に見せたいというご要望でした。さらに肩こりや足のむくみも気になるとのことでした。
カウンセリングさせていただくと、肩が内に入り、背中は丸く、鎖骨も埋もれ気味で、お世辞にもスタイルが良くはなかったです。

それでもお仕事や打ち合わせの忙しい中、頑張って来てくださった結果、
写真のように肩甲骨が綺麗に出るくらいスタイルが良くなりました☆彡知り合いの方にも『足が細くなったね』と言われたそうです。
私も長年整体をしておりますが、いつも服の上からしか見てなかったので、こんなにも綺麗に出てる肩甲骨を見ると、すごく嬉しい気分になりました(*^_^*)
一生に一度のウェディングで、素敵な笑顔で最高の一日に少しでも貢献できたかと思うと、この仕事をしていて良かったと改めて感じました。

回数は、慢性的な症状なため、約二か月前より3回受けていただきました。
症状により前後します。一回でよくなる方もたくさんいらっしゃいます。
詳しくは
http://naoyuki.ashita-sanuki.jp/e797334.html

何かご相談がある場合は、気軽にお連絡ください。

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連休の営業時間のお知らせ


１０/１０、１１、１２日は休まず営業をしております


お休みの間に、疲れを取り除きましょう


今日と明日で、今年の獅子も終わりです・・・


寂しいケド、悔いが残らないように頑張ります


混雑が予想されますので、ご予約はお早目にお願い致します


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こんにちは


整体院すまいるずの甘党で猫好きな上原大地です


天気がいいですねぇ～


先月、２１日の敬老の日に三越でパンを買った後、丸亀町弐番街を街ブラしてたら猫の里親を探すイベントをやってました


そのイベントに知り合いがいて、猫をヨシヨシしながらお話ししました


僕も、最近は仕事で行けていないのですが、家の近くの公園に捨てられた猫を保護して、里親を探すボランティアをさせてもらっています。


香川県って、犬や猫の保健所での殺処分件数が最低でも毎年ワースト５位以内ってご存知でしたか


平成２５年はワースト１位・・・


毎年、犬と猫合わせて約4000匹もの尊い命が失われているってことをネットで知って、ホント悲しいのと憤りを感じます・・・


僕もまだ学生だった頃、三毛猫（♀）を飼ってました。


その猫は家の近くの公園に捨てられていて、やせ細ってて、野良犬に追いかけられていました。


「この猫だけでも助けたい！」、そんな思いで家に連れて帰りました。


初めは、おばあちゃんに猛反対されたんですが、頼みまくって何とか許してくれました。


今は事故で死んでいないんですが、猫と一緒に住んでた頃が今でも忘れられません。


これからも野良猫たちを保護して、里親を探すボランティアを続けていきたいと思います。


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こんにちは。
良いお天気で気持ちよいですね♪
当店にブライダル整体でお越しになっていらっしゃるお客様も披露宴ですので、天気が良いとホッとします。
なぜ整体院がブライダルコースをはじめたのかを簡単に説明させていただきますね。


一生に一度のウェディング。最高にキレイでいたい日です。当日はあなた様が常に注目される日、素敵な笑顔で最高の一日になるよう整体院すまいるずがお役に立てればと考え、ブライダルのための美容整体コースをご用意いたしました。






きっかけは、花嫁様のお声からブライダルコースは誕生しました
ある日、挙式を控えたお客様が小顔矯正の整体をお受けに来られました。でも姿勢が悪いとせっかくのウェディングドレス姿が台無しです

私は、「花嫁さんが主役ですからね」と、全身のバランスを整え、すっと綺麗に立てる姿勢へと調整、そして美容整体で背中やウエスト、デコルテラインを整えたところ、大変お喜び頂きました（もちろんお顔の施術もお喜び頂きました。）

そのことがきっかけとなり、ブライダルコースが誕生したのです
ほとんど宣伝していませんが、今では口コミで広がり、高松市以外からもお越し頂けるほどになりました。




キレイな姿勢は花嫁姿を更に美しくします





結婚式では、３６０度注目されますから、姿勢の悪さ（猫背など）は目立ってしまいます
ブライダルコースでは、全身のバランスを整え、ウェディングドレスを更に美しく着て頂くために、デコルテや背中のラインを美しく整える美容整体も行います。

骨盤の矯正をすることで代謝がよくなり、ダイエット効果やむくみの改善も期待できます。




さらにお顔も小さく、首すじもすっきりと整えます



お顔の施術では、表情筋を緩めて動きやすい状態に整え、口角も上がり目もぱっちりすることで、一段と素敵な笑顔になります
血液やリンパの流れも促すので、お顔のむくみもとれ、首もすっきり細くなりますし、くすんだお肌が明るくなる効果も期待できます



結婚式まで時間はあるけど、一度体験してみたい』
『結婚式までに時間がないけど、受けてみたい』
『前撮りの前に綺麗に整えたい』
そんな方にもおすすめです

60分7500円、90分10500円,120分13500円です。

一生に一度のウェディングをより輝かせましょう☆☆

ご質問やご心配がある場合は、ご遠慮なくご相談下さい。