☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

  

1分間骨盤ダイエットの方法はとても簡単なやり方なので、ほとんどの方が継続することができます。今まで挫折してきた方でも続けることができそうですね。そんな期待があります。


1分間骨盤ダイエットは腰回しダイエットと言います。や金スマなどの数々のメディアでも取り上げられた方法なので認知度も非常に高いです。

1分間骨盤ダイエットはその名の通り1分間しか行いません。やり方は本当に簡単です。

１．まずは力を抜いて背筋を伸ばして立ちましょう。そして太ももの力を抜いてリラックスします。ちょっと腰を落とす感じの立ち方になります。

２．腰に手を当ててゆっくりと腰を回していきましょう。始めは右回しからです。腰の周りに浮き輪が付いているというイメージでその輪に沿って回す感じになります。お尻は少し突き出すようにすると良いでしょう。

３．おへその下に力を入れながら行います。左右10回ずつ回しましょう。


これで丁度1分間くらいになります。これを朝昼晩と1日3回行いましょう。


毎日続けることが重要なのですがこれなら本当に簡単なので続けられると思います。骨盤ダイエットの中でも最も簡単と言って良いでしょう。


☆笑顔は健康の源☆
整体院　すまいるず

住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１


完全予約制

予約番号　09082865447

アドレス　nao570626@gmail.com

ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com

一日一組限定！！好評につきホームページ限定割引延長実施中　1/31まで



  

最近、ちょっと忙しくてお知らせするのを完全に忘れていましたが、タウン情報香川１月号（100円の雑誌）のプレゼントコーナーに、整体院すまいるずが掲載されています。

表紙は美味しそうな焼肉の写真です(*^o^*)

雑誌の中身には、あしたさぬきのコーナーもあり、今回はマユリーナさんが紹介されています。


肝心なプレゼントの内容は、骨盤ダイエットコースが無料で３名様にプレゼントされます。


美容院、飲食店、コンビニなとで見る機会があり、興味があれば応募して下さいねV(^-^)V


  

あしたさぬきの美人ブロガー４人と串よしさんに行ってきました


美里さん、まんみさん、しゅうみさん、みゆりんさん

まずは、メガジョッキ（1リットル）で乾杯！！





まんみさん以外は初対面でしたが、皆さん気さくで明るく有意義な時間を過ごすことが出来ました

ひげ専務も噂どおり良い方で、良くしていただきました。


有名なたこぶつ



巨大なアスパラ




その他に、ちびままさんお勧めの手羽、牡蠣もいただきました


どれも美味しくて、大満足でした  

骨盤矯正ダイエットの効果は多くの方が実感しているほど他のダイエット方法よりもちゃんとした効果を感じることができます。

また骨盤矯正ダイエット、いわば骨盤矯正することで太りにくい体質になるだけでなく女性の多くが抱えている冷え性や便秘・生理痛など、ホルモンのバランスや代謝のアップも期待できるようになります。

世の中には断食や有酸素運動などといったさまざまなダイエット法が出回っていますが、多くの方が効果を得にくいやり方も実際はあります。難しい方法の場合は特にその傾向が強くなります。

しかし骨盤矯正ダイエットは身体を支えている骨盤のゆがみそのものを改善するわけですから、どんな方法よりも痩せる効果を得ることが多いようです。もちろん痩身だけでなく健康面全般に改善がみられるのも特徴です。

骨盤のゆがみは人間の身体に大きな影響を与えているということになるわけですが、骨盤矯正ダイエットは最初でも述べたとおり要は骨盤を矯正するということになります。

ですので「ダイエット」という効果はあとからついてくる感じもあります。まずは、ゆがみを治すことで身体の代謝がアップして、自然ときれいなプロポーションになる、そういったダイエットになります。骨盤を矯正するやり方であって、直接にダイエットをする方法とは少し異なるのが実際のところです。


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予約状況


12/26　　午前×　　　　　　　午後　空きあり

12/27　　午前×　　　　　　　午後　14～17時

12/28　　午前×　　　　　　　午後　17時～

12/29　　午前空きあり　　　午後　×（ 若干の余裕はあるので応相談 ）

12/30　　午前空きあり　　　午後13～14時　17時から21時まで。

12/31　　午前空きあり　　　午後　×


1/1　・　1/3　　　前日までの予約の方のみ可能（当日は応相談）

1/2　　お休み

1/4　～　　　　　　　 通常営業
　

年末年始は、お客様のご要望にお応えし、午前も施術をしております。

現在の状況は上記ですが、予約は埋まっていくと思いますので、ご利用の方はお早めにお願い致します。

施術を行っている場合は、電話に出られない場合があります。

留守番電話に、お名前とご希望時間をおっしゃっていただければ、時間が空き次第すぐに折り返しお電話させていただきます。

また、メールでもご予約を受け付けております。






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ナイスタウンの一月号にも掲載されました


良かったら見てください


お得な情報も載ってますので是非



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昨日のことなんですが、自宅に帰ってお風呂に入ろうと思ったら柚子・・・冬至ですね！！


冬至の意味を調べてみると・・・・

冬至の読みは「とうじ」。というわけで、湯につかって病を治す「​湯治(とうじ)」にかけています。


更に「柚(ゆず)」も「融通(​ゆうずう)が利(き)きますように」という願いが込められている​そうです。


私は知らなかったので、なるほど～と思いました。



皆さん、今の時期は何かと忙しいですし、身体も悲鳴を上げてくる時期です。


お風呂でゆっくり浸かり、身体を温め、その後にマッサージやストレッチをして、身体をいたわってくださいね。


首や肩、腰が痛くて、どうしようもなくご来店されるお客様も多いので(^_^;)



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産後ダイエットの効果は人によってさまざまです。

それはどんな痩せる方法にもいえることですが、産後ダイエットにもやはり効果には個人差があります。

同じ方法でもすぐ効果が出る人から長期間要する人、とにかくさまざまです。

しかし続けていることで必ず効果はあらわれますから、出産後の体型で悩んでいる方は産後ダイエットをおすすめします。

もちろん産後は骨盤も開いていますから、自然と痩せた方でも骨盤矯正などはしたほうが良いかもしれません。

ちなみに産後ダイエットには食事・運動に加え先ほども紹介した骨盤矯正も重要になります。

骨盤矯正はその名のとおり骨盤を矯正することで、矯正をおこなうことで骨盤が定位置にもどり身体に起こるさまざまな障害を解消してくれます。産後はとくに骨盤が開いてしまっているので、食事や運動はもちろんのことこの骨盤矯正にも重点をおくようにします。


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今日、久しぶりに合鍵を作りに行きました。

お願いしてから、あっという間に完成です(☆o☆)

時間にすると、インスタントラーメンと同じ3分ぐらいでしょうか？？？

どうやって作っているのか不思議で見てみたい…


  

ブロガーのちびままさんが整体院すまいるずに来てくれました


ちびままさんという通り、赤ちゃんと一緒でした


今日がちょうど二か月目ということで、おめでたいですし、なんとてめっちゃ可愛いです


かなり癒されます



ちびままさんは、出産後のお腹まわりや下半身が気になり、骨盤を見てほしいということでご来店されました。


出産後、まだ二か月ということで、どうしても骨盤は開き、お腹まわりや下半身にお肉がつきやすくなっています。


女性の骨盤は赤ちゃんを産むために、男性よりも幅が広くやや低めに位置しています。


また骨盤は1日の間でも開閉していますが、妊娠中はさらにこの開閉幅が大きくなり、出産が近くなるにつれて開く幅が大きくなり、出産時にもっとも開く（緩む）こととなります。


もちろん開いた骨盤は通常であれば閉じていき、妊娠前の状態に戻るのですが、骨盤の開閉がスムーズに行かない人の場合は産後、骨盤が閉じきらず、骨盤が開いたままの状態となってしまい、「冷え性・肥満・バストダウン・O脚」などの症状が出やすくなってしまいます。


骨盤のゆがみやずれで、肩こりや腰痛を引き起こしている場合もあります。


同じ方法でもすぐ効果が出る人から長期間要する人、とにかくさまざまです。しかし続けていることで必ず良い効果はあらわれますから、出産後の体型で悩んでいる方は産後ダイエットをおすすめします。


もちろん産後は骨盤も開いていますから、自然と痩せた方でも骨盤矯正などはしたほうが良いかもしれませんね。ちなみに

産後ダイエットには骨盤矯正に加え、食事・運動も重要になります。



すまいるずでは、骨盤ダイエットコースを設けていますが、やはり一番産後が効果があると思います


下半身や骨盤が気になる方は、相談してください。もちろん相談は無料です。




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片原町にあるニューグランデ三松での忘年会


余興の笑点は面白く、楽しかったです


下ネタが多く(笑)女性には、少し下品だったかもしれませが・・・






中小企業のいろんな方とお話出来て、勉強になりました  

オープン以来行って見たかったらーめん工房りょう花　国分寺店に行ってきました

人気店みたいで、いつも並んでいるそうです。


オーダーしたのは、特塩ラーメンの味玉付きと贅沢塩杯












あっさりつつもコクがあり、おいしいです

香川にはない感じのラーメンですね

  

最近、知り合いに頼まれてホームページを作っています






空いた時間や夜にパソコンと睨めっこをしていますが、肩と首が痛​く、つらいです(+o+)


ここまでひどいのは、久しぶりで知り合いにマッサージしてもらい​ました


いつもは施術する方ですが、やはりマッサージされると楽になりま​すね



最近は、お客様の気持ちが今まで以上に分かります  

ブロガーのまんみさんが来店してくれました


なんちゃでない話というタイトルです



有名ブロガー様が来ていただけると、嬉しいです


とても気さくで良い人で、有意義な時間を過ごすことが出来ました


さて、まんみさんの症状は、肩甲骨周りが自覚症状があると訴えられていましたが、全身を見ていくと、右の腰の辺りがハリが強く、硬くなっていました

このまま放っておくと、腰痛やぎっくり腰になるかもしれなかったので、来てもらえて良かったです


今の時期は、急に寒くなってきて、身体が急激な変化についていけず、いろんなところに症状が出てくる季節です


皆さん☆年末年始は多忙だと思いますが、痛くなったり、症状が出る前に、自分の体を大事にケアしてくださいね


相談は無料ですので、お気軽にどうぞ


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先程、帰宅(^<^)


今朝は、自分の仕事場での仕事。

昼からは、パソコン教室のあ​づまーるさんでの出張整体。


さすがに疲れました(*_*)


まっ、お客様から手作りの立派な大根もらったので、これで元気回​復(*^^)v

  

中小企業家同友会の忘年会に出席させていただき、先程帰ってきました



忘年会後、酔笑ラーメンを食べ、帰宅です。

美味しかったです(*^^)v





外は、めっちゃ寒いです


たくさんのすごい方とお話出来ましたし、勉強になった一日でした  

忘年会が片原町であるので、空港通り駅で電車を待ってますが、めちゃくちゃ寒いです(*_*)

ところで皆さん琴電の空港通り駅って、利用したことあります？

琴電の中では、最も新しい駅だと思います（間違ってたら すみません(^_^;)

私の家から最も近い駅なのですが、なかなか利用する機会がありません。

なぜ、利用する機会が少ないかというと、仏生山駅も近いからです。

空港通り駅までが5分、仏生山駅までが10分ぐらいです。どうせ瓦町方面に行くので、運動も兼ねて、少しでも近づきたいので、仏生山から電車に乗ってしまいます(>_<)

今日は寒くて歩く気になれなかったので、近い空港通り駅から乗りました。

まぁ皆さんからしたら、どっちでも良いですよね(^_^;)

中身のない文章に、最後までお付き合いいただきありがとうございましたm(_ _)m
  

東バイパスにさぬき麺市場という、うどん屋が出来たので行って見​ました。


かきあげ（１００円）が大きく、店内も綺麗な作りだ！！









味は、普通においしいかな






  

今日のお昼、施術部屋の時計が落下！！


時計の破片のガラスで手を切る(@_@)


１４時に予約されていたお客様も連絡なく、来ない



何か不吉な連鎖  

慢性的な腰痛のお客様が初来店くださいました。


施術前




だいぶん足の長さが違います。


これだけ足の長さが違えば、腰、膝、足首など様々な部分に痛みが出てきます


骨盤が、かなり歪んでいたので、骨盤矯正しました。



施術後




たった一時間で、このぐらいは変わってきます。


座ること自体、しんどかったお客様がだいぶん改善されました(*^^)v



整体院　すまいるず　では根本的な原因を見極め、施術していきます。


マッサージなどの施術を受け、その場は気持ちよかったけど、また傷みが繰り返される方はご相談ください。




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