☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

  

今や骨盤ダイエットなるメソッドが花盛り。妊娠、出産という大事な使命を担っている女性だからこそ、骨盤は気になる部位…でも、そもそも骨盤がホディラインにどう関係しているのか？年齢とともに下腹部だけがぽっこり出てくるのか？歪みを放っておくと、どうなるの？など。

そういった内容がたくさん書いてあるので、為になりますよ。興味あるかたは、Tarzanを読んでみて下さい。分からないことがあれば、気軽にご質問下さい。



☆笑顔は健康の源☆
整体院　すまいるず

住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１
（完全予約制）
予約番号　09082865447

アドレス　nao570626@gmail.com

ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com  

以前に買って読んでいなかった本を読んでみました。なるほど～面​白いです！！

猛暑は体を破壊するものだったというタイトルから始まり、体のサ​ビについて、呼吸について、肩コリや腰痛などの体の不調について​、様々角度から書いてくれております。

ご興味があれば、本屋さんまたは整体院すまいるずで読んでみて下​さいo(^-^)o



  

雑誌Tarzanは、ときどき読んでいるのですが、タイトルに惹かれてすぐ買っちゃいました


胃がもたれます・・・・

二日酔いの脱却方法は！？

なぜ顔がむくむ？


皆様、気になりませんか？？？


興味あれば、買って下さい


書きたいところなんですが、著作権があると思いますので


  

「断捨離」の本を読んで早速実行してみました


まず最初にやることは、「自分」に「今」必要なものだけを残して、後はひたすら捨てる作業だそうです


部屋の中にずっとあって、必要のないものを思い切って南部クリーンセンターに捨てに行くことにしました





部屋の中で古くなったソファー、小中高校時代の教科書、大学入試の問題集、着てない服、いらない電化製品などを車にいっぱい載せて、出発しました


初めて南部クリーンセンターに直接行ったのですが、まず入り口で車ごとの重量を計り、ゴミを降ろした後にまた車の重量を計り、その差の重さでお金を払うシステムでした

１００キロまでは１４５０円、２０キロ超すごとに２９０円加算です。

※詳しくは南部クリーンセンターのホームぺージを見てください。


当然１００キロ以下だと思っていたのですが、実際は１２０キロ弱もゴミがありました

どうりで車の後ろが重いと思っていました


直接持っていく場合、細かい分別は必要なく、その点はラクだな～と感じました


まだ部屋には使っていなく、捨てるのをためらったモノがあるので、また断捨離していきたいと思います


それにしても部屋はスッキリしました  

断捨離とは、「モノを捨て、片づけることで、心のガラクタもすっきり整理し、人生をごきげんに変える方法」のこと。


もとはヨガの「断行」「捨行」「離行」という、心の執着を手放すための教えに由来します。


この教えを日常に落とし込み、片づけ術として応用したものが、作者が提唱する「断捨離」です。


断捨離の片づけとは、整理・収納術ではなく、

必要なものをしぼり込み、必要のないものを住まいという空間から取り除くこと。


つまり物を少なく、シンプルに生活することです。


ものが少なければ、「面倒なこと」は必要なくなります。


そして、「空間のゆとり」が「気持ちのゆとり」にもつながる。


　　　　「部屋」が変わると、「心」も変わる。



大事なのは、自分が「快適で気持ちいい」と思う毎日を過ごすことだそうです




片づけが苦手な私には、もってこいの本でした


「もったいない」「後で使うかも」と思い、なかなかモノも捨てられません


本を参考に、早速実践してみますので、また更新します








  

今日は、朝は５時過ぎに目が覚めたので、とりあえず新聞を取りに外へ出ました


すごく風が気持ちよく久しぶりに散歩したくなったので、一時間ぐらいゆっくりと歩きました


近、ゆっくりと物事を考える時間がなかったので、非常にゆったりとした時間を過ごすことが出来ました


その後、一か月前に買って読んでいなかった本を読みました





感想は、また次回書きます