☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

  

肩こりの直接の原因は血行不良ですが、そもそも血行不良を引き起こす原因は何かを突き止める必要があります。

まず、姿勢についてですが、車の運転などで長時間同じ姿勢でいる場合や、パソコンを使ったデスクワークで、指先だけを動かしていると、肩や首の筋肉が緊張しつづけるという状態になってしまいます。

この場合には、1時間に1回は休憩を取るなどして、肩や首の筋肉をほぐしてあげたり、またはデスクとイスの高さを調節するなどしてみましょう。


また、猫背の人のように、悪い姿勢でいることも、肩や首に負担がかかり、肩こりを引き起こしてしまう原因となりますから、意識して背筋をのばしたりして、正しい姿勢を心がけるようにしてみましょう。

姿勢が悪くなる原因は、まだ他にもありますが、例えば、枕の高さなどもそうです。

枕の高さが体と合っていないために、不自然な姿勢になり、筋肉が疲労してしまい、それが原因で肩こりを引き起こしてしまうのです。

不自然な姿勢は、血行を悪くし、筋肉を固まらせてしまいますから、なるべく同じ姿勢を続けないようにすることだけでも、肩こりを予防できます。

また、運動不足の人や冷え性の人にも、肩こりの人が多いので、日頃から適度な運動を心がけたり、できるだけ体を冷やさないように気をつけましょう。


何かご相談がある場合は気軽にご相談ください。




☆笑顔は健康の源☆　

整体院　すまいるず

住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１



（完全予約制）

予約番号　09082865447

アドレス　nao570626@gmail.com

ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com

※駐車場は１８番です。  

こんにちは今日は、良いお天気ですね


当院では、基本的に同じ時間帯に一人しか予約ができなくなっておりますが、実は早目のご予約で同時で施術を受けることも出来ます

現在までも、土日祝や年末年始、お盆、ＧＷなどに、ご夫婦やカップル、親子、帰省した友人などとご一緒に、ワンランク上の施術が二人同時に体験できます


二人同時をご希望される際は、その旨をご予約の際におっしゃって下さい



但し、込みあっている時間帯や急なご予約の場合は、スタッフの確保が難しい場合がありますので、お断りさせていただく場合もございます。その場合でも、一人ずつ順番に施術できる場合もありますので、まずは気軽にお問い合わせください。





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