☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

姿勢を正す事は、首の痛みの予防改善に繋がります。

首の痛みの原因は色々ありますが、悪い姿勢によって首を痛めてしまう方は大変多いと言われています。


首には第一から第七までの小さな椎骨があり、これらをまとめて頚椎と呼びます。

頚椎は背骨と同様にゆるやかなカーブを描いており、このカーブが重い頭を支える理想型なのです。

そして、この理想型を保つ事の出来る姿勢が「しっかりと背筋を伸ばし、アゴを引いた状態」なのです。


ところが、悪い姿勢を取っているとこのカーブが崩れてしまいます。

すると、頚椎がうまく頭を支えられなくなり、体重のおよそ10％以上あると言われる頭の重さの負担が、首の筋肉や頚椎にのしかかって来るのです。



そこで、普段から首の痛みの原因に繋がる悪い姿勢をしないように心がける事が必要になります。例えば、

・仕事でパソコンを使う時は画面をのぞきこまない
・洗濯物を干す時は目の高さで干す
・あぐらをかいた時に前かがみにならない

などです。


これらの他にも、首に負担の掛かる姿勢は極力とらないようにしましょう。




首の痛みや、普段の姿勢、ストレッチの仕方などお気軽にご相談ください。




☆笑顔は健康の源☆　　首の痛みは得意分野ですのでお任せください。

整体院　すまいるず

住所　　高松市多肥下町１５１０－４　カサデルセレッソＢ １０１


完全予約制

予約番号　09082865447

アドレス　nao570626@gmail.com

ホームページ　http://smiles1.web.fc2.com

一日一組限定！！好評につきホームページ限定割引延長実施中　1/31まで