☆笑顔は元気の源☆整体院　すまいるず

こんにちは

整体院すまいるずの上原大地です

「ダイエットして痩せたい！」って思ってる方、いますよね・・・

無理をすると、大変なことになりますよ？

っと言うことで今日は、痩せすぎについてご説明させていただきます

痩せすぎは危険・・・ダイエットの恐怖・・・

無理なダイエットでやせると肌がカサカサになっちゃうの

無理なダイエットとは極端に食事の量を制限したり、特定のものだけを食べるという食事でのダイエットですが、そのような食事を続けていると体に必要な栄養素が摂れないので、当然お肌にも影響が出てきます。
お肌に大切なビタミンAやビタミンCが不足するとコラーゲンの生成もできずに、肌にハリや弾力がなくなってしまいます。
水分保持力が低下し、肌は乾燥しやすくなります。
肌が乾燥しやすくなると、外からの刺激も受けやすくなって敏感肌になり、さらに肌は乾燥します。
新陳代謝も乱れて、シワやシミが増えやすくなります。
肌が乾燥し弾力もなくなって、シミやシワができている顔は老けてみえます。

疲れやすいのはやせすぎてるから

ダイエットによってやせすぎになると体力も衰えてきます。
体力が衰えると疲れやすくなります。
疲れやすくなると、何をするにも面倒になり気力も衰えてきます。
外出するのも億劫になって、家にひきこもりがちになります。
表情も暗くなって、イライラしたり、物事を前向きに考えられなくなってしまいます。
さらにストレスが溜まってそれを発散する気力も体力もないため、さらに気持ちがすさみ、仕事や人間関係にも影響が出てくることもあります。
ストレスは免疫力を低下させて、風邪をひきやすくしたり老化を進めたりと、さまざまな病気の原因にもなります。
髪や肌のツヤもなくなってしまいます。

またご不明な点や、お疲れの際はご来店ください

今日も天気がいいし暖かいんで、どっかランチにでも行きたいですね（笑）

☆笑顔は健康の源☆　
整体院　すまいるず
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